マラソンや縄跳びやスクワットなど試してみました!

1

最近注目されているダンスエクササイズをやっています。

運動をするのが苦手・飽きっぽいから続かないという方は沢山いらっしゃるのではないでしょうか。

私は飽きっぽいので、マラソンや縄跳びやスクワットなど試してみましたが、なかなか続けることができませんでした。

しかし、ダンスエクササイズならなんたって楽しみながら運動できます。

雨が降っていても室内でもできますし、自分が好きな時間に運動することができます。

ダンスエクササイズが運動なのかと思うかもしれませんが、ダンスも有酸素運動の一つです。

ダンスエクササイズは踊っているだけで、しっかり身体全体を使った動きを入れ込んでくれているので、他の運動よりも簡単にキレイな身体を作ることができると思います。

音楽が流れているので、運動していても疲れた気持ちよりも、気持ち良いという感覚の方が上回ってきます。

ダイエットをしてるという感覚には何故かなりません。

そして元気に身体全体を使っているせいか、イキイキした気持ちになり、内面から元気になり身体だけでなく顔にハリができ若返った気持ちになります。

また、ダンスエクササイズは、一人じゃなくて友人や家族とやっても楽しいという利点もあります。

私は夫とダンスエクササイズをして、いつも共に笑顔でこの運動をしています。

人としていると毎日の運動という義務的なものではなくて、どっちが上手く踊れるかなどの遊び感覚でもできるので継続できているのだと思います。

今は本屋さんなどでも、お手頃ダンスエクササイズDVDに販売されているので是非興味のある方は試してみてください。

ダンスにも様々な種類があると思うので自分にあったものを見つけてみてください。

魅力アップには、ヴィヤンフローラルの方が楽かもしれない

タグ:

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です